Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
15 km
2:20:00 09:20 p/km Gyaloglás |
2
50 kg
2:00:00 Fittnesz
7 km
42:00 06:00 p/km Futógépes futás |
3
50 kg
2:00:00 Fittnesz
15 km
1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás
28 km
1:30:00 03:13 p/km Állóképesség javítás |
4
50 kg
1:30:00 Fittnesz
7 km
45:00 06:26 p/km Futógépes futás |
5
50 kg
2:00:00 Fittnesz |
1. hét
350 kg
11:30:00
68 km
7:41:00
28 km
1:30:00 |
|
6
50 kg
2:00:00 Fittnesz
15 km
1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás |
7
50 kg
1:50:00 Fittnesz
11 km
1:10:00 06:22 p/km Futógépes futás |
8
50 kg
1:40:00 Fittnesz |
9
50 kg
45:00 Fittnesz
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás |
10
|
11
|
12
|
2. hét
50 km
200 kg 6:15:00
37 km
3:46:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 81 km | 9:03:00 |
15 km |
2:20:00 |
|
Bringázás
|
1 | 28 km | 1:30:00 |
28 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
8 | 400 kg | 13:45:00 |
50 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 16 | 159 km
400 kg |
24:18:00 |
50 km
50 kg |
2:20:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 81 km | 9:03:00 |
15 km |
2:20:00 |
|
Bringázás
|
1 | 28 km | 1:30:00 |
28 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
8 | 400 kg | 13:45:00 |
50 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 16 | 159 km
400 kg |
24:18:00 |
50.000 km
50.0 kg |
2:20:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
